A intensidade da dor não é uma boa maneira para medir a amplitude do problema. Use gelo! A inflamação causa inchaços dolorosos nas articulações. Mas lembre-se há um tempo certo e uma forma correta de uso, portanto, utilize somente com orientações de profissionais qualificados. Esse procedimento é contra indicado para diabéticos ou pessoas com problemas de circulação. Movimente-se! Você deve se levantar e mover com intervalos freqüentes. Descanse o mais confortável possível! Encontre a posição mais confortável para você descansar. Não abuse de medicamentos! O uso de analgésicos e antiinflamatórios ajuda a aliviar a dor, mas também mascara os sintomas e não trata a raiz do problema. Procure o quiropraxista para identificar o problema e procurar a solução. Quanto mais rápido for iniciado o processo para sanar a lesão maior será resultado. |